紫外線がもし目に見える光線であったら、人々は今までよりもっと紫外線対策をしていたでしょう。見えないが故に、手入れを疎かにしがちですが、子供の頃から浴びていた紫外線から、今この瞬間に浴びてきたものがずっと蓄積させると・・・・。シミ、しわの原因となるのです。幼少期、シミ、しわという言葉とは無縁で無防備に日焼けしていたあの頃に戻れたらいいのにと、どんなに想ってもしかたありません。その代わりに今から「紫外線」についての理解を深め、肌年齢を少しでも若く留めましょう。
紫外線とは？
「紫外線」とひとことで言っても、実は「Ａ波」と「Ｂ波」という2種類が存在してます。２つは波長が異なります。Ａ波・・・シミを濃くし、肌の繊維を破壊してしわのもととなる。Ｂ波・・・皮膚を赤くし、新たなシミを作る。（ちなみに、日本の南に行くほどＢ波が強いそうです。）2種類の光ダメージは晴天の日はもちろんのこと、曇りの日やなんと雨の日でも発生しているのです。室内や車内でも注意が必要です。なので、日々の紫外線対策が将来のあなたの肌の行く末を決めてしまうのです！1年のうちでは4月～9月、日中では午前10時～午後2時頃、最も紫外線量が多いとされていますので、特に注意を払ってください。
また、ストレスもなんとシミに影響してきます。自律神経のバランスが崩れる→活性酸素が体内で発生→シミのもとに・・・。イライラしたら、緑黄色野菜を普段より多めに摂取しましょう。
さらに、内蔵機能の低下もシミ原因のひとつです。ですから逆をいえば、内臓機能を改善させればシミも薄くなり、健康にもなら一挙両得な訳なんです。
紫外線対策法の日常生活編
シミやしわの対策は、ある意味、ダイエットと似ていませんか？「明日からでいいや」という甘い気持ちが最終的に結果として現れてしまい、そしてそれを戻す方が難しいのですから・・・。
シミやしわの対策の具体例としては、日焼け止め（基礎化粧品に日焼け止め効果成分が含まれているものも最近は多いですね）を塗る、帽子を被る、日傘をさすのは基本。プラス、シミ専用の美容液や紫外線対策用の化粧品を、紫外線が強い時期には選んで使用しましょう。また、こまめに自分の肌の状態をチェックすることも実は大事です。シミでも薄い段階のうちに手厚くケアすれば、もっと薄くすることも可能ですので・・・。最近では、コラーゲンが多く含有された栄養ドリンクなども話題ですね。こまめにケアしながらも、自分に合ったものを積極的に取り入れて、紫外線とは無縁な美肌を目指したいものです。