美肌に効果的なサプリメントの成分とその期待される効能を紹介します。
美肌サプリメント①
コエンザイムＱ１０：
血圧を下げます。代謝を高め、減量を助ける働きがあります。食品にこのコエンザイムＱ１０は存在しません。
美肌サプリメント②
スーパーオキシトシスムターゼ（ＳＯＤ）・カタラーゼ：
美肌、老化の元凶である活性酵素の働きを抑制する効果があります。
美肌サプリメント③
DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)：
「ホルモンの母」と呼ばれ、臓疾患・骨粗鬆症・ガン・鬱等を防ぎ、減量と長寿にも効果があります。
美肌サプリメント④
ドンクアイ（西洋ではアンゼリカ）：
月経前症候群に効果大です。肌に大敵なにきび・月経周期異常・腹痛や腹部の膨満感などを防ぎます。
美肌サプリメント⑤
イチョウ：
結核・喘息・気管支炎などの呼吸疾患、循環系疾患の治療、脳卒中などを予防するとされています。
美肌サプリメントその他
朝鮮人参、グルタミン、メラトニオン、セレン、ワイルドヤムなど、加齢とともに失われていく成分を、「サプリメント」で補うことが可能です。
サプリメントは食事と違い満腹感が得られないことから摂取過剰になる傾向があります。
医薬品との併用には、注意が必要です。お互いの効果を激減させてしまうなどの副作用もあるので、医師と相談をし用いることをお薦めします。
美肌と健康を保つための基本である食生活をバランスよく送るということが最も大切です。サプリメントはあくまでも補助的食品の役割を担うものであって、食生活に取って変わるものではありません。
基本の食事を充実されて、美肌食生活をおくりましょう。